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申請國外大學時，申請文件（如個人陳述、Common App Essay、Supplemental Essays 等）常常是決定成敗的關鍵。雖然許多台灣學生的學業成績亮眼、課外活動豐富，但卻常在這些關鍵文件中失分，原因通常不是內容不夠多，而是寫錯了方向。 在這篇文章中，我們將分析台灣學生在撰寫申請文件時常見的「潛在扣分」問題，並提供具體建議，幫助你避免這些地雷，提升申請品質。 1. 太公式化：寫出一篇「模板文」 很多學生會參考網路上的成功範本，卻不小心把整篇文章寫成「萬用版」，缺乏個人風格與真誠情感。 常見表現： 開頭使用勵志語錄或引用名人話語。 段落格式與主題安排與範本高度雷同。 過度強調自己「學到很多」，卻沒具體說明是什麼。 🚫 為什麼會扣分？ 招生官每年閱讀成千上萬篇文章，對這種「模板式文章」極為敏感。缺乏真實聲音的內容，無法讓你從眾多申請者中脫穎而出。 ✅ 解方： 用自己的語言，講一個只有你能說的故事。即使是很小的事件，只要真誠具體，反而更能打動人心。 2. 只是列活動清單：寫成「經歷再現文」 有些學生會把 Essay 寫成「我的高中生活總整理」，逐條介紹參加了哪些社團、做了什麼事。 常見表現： 「我參加了模擬聯合國，也當過社長……」 「我曾在志工服務中學習團隊合作……」 每段都在換活動名稱，沒有深入描述。 🚫 為什麼會扣分？ 這些內容 在活動列表或履歷裡就能看到 ，Essay 應該提供的是補充與延伸，而非重複資訊。招生官期待看到的是「你如何看待這些經歷」，你的人格與價值觀，而不是經歷本身。 ✅ 解方： 聚焦一至兩段經歷，深入描述背後的動機、挑戰與成長。與其概括十件事，不如講好一個故事。 3. 價值觀模糊：讓人看不出你是怎樣的人 一篇好的 Essay，不只是講故事，更要透過故事反映出你的核心價值觀。但許多學生在這點上「不知所云」。 常見表現： 描述很多事件，但看不出來作者的觀點。 結尾突然硬塞一句「這讓我學會了責任感」。 沒有「轉化」經驗成為反思的能力。 🚫 ...

隨著升學競爭日益激烈，越來越多學生與家長開始思考：「高中畢業後是否應該立刻上大學？還是先停下腳步，好好探索人生方向？」這時，一個常被提及的選項就是 Gap Year（空檔年） 。 究竟 Gap Year 是浪費時間，還是難得的成長機會？它適合哪些學生？又該如何規劃，才能不讓這一年變成「放空年」？本文將為你一一解析。 什麼是 Gap Year？ Gap Year 指的是學生在高中畢業或大學畢業後， 暫緩升學或就業一年 ，投入非傳統教育活動，例如旅行、實習、志工服務、語言學習、創業計畫或專業技能培訓。 這一年可以發生在： 高中畢業後進大學前 大學畢業後進研究所或職場前 大學中途休學一年探索自我 Gap Year 可以有哪些形式？ Gap Year 並不等於「耍廢一年」，反而可以非常充實，形式多元，例如： 🌍 海外志工或文化交流 ：參與人道救援、教育服務或環境保護，提升語言能力與全球視野。 💼 實習與工作體驗 ：累積實戰經驗，確認未來專業方向，提早建立人脈與履歷。 📚 語言進修或技能學習 ：學習語言、設計、程式、財務、烘焙等，強化硬實力。 ✈️ 旅行與探索自我 ：長期旅行體驗文化差異，學習獨立與跨文化能力。 🧠 專案或創業計畫 ：創辦 podcast、YouTube 頻道、社會企業，或參與科研計畫。 Gap Year 的價值與優勢 ✅ 發現真實興趣與志向 ：提供喘息與探索空間，幫助做出更成熟的升學或職涯選擇。 ✅ 建立自律與責任感 ：離開教室後的自主規劃，培養時間管理與獨立思考能力。 ✅ 強化申請競爭力 ：如果能清楚表達學習成果，反而讓招生官印象深刻。 ✅ 豐富人生視野 ：接觸多元文化與真實社會，培養同理心與國際觀。 更多你可能沒想到的 Gap Year 面向 🧠 心理健康與成長機會 許多學生在升學壓力下感到疲憊，Gap Year 提供一段重整身心的時間，有助降低焦慮與重拾學習動力。 🌐 多元文化素養與跨文化能力 透過國際交流、異地生活，學生能習得尊重多元與適應新環境的能力，對未來全球職場非常重要。 🎓 與大學申請或學...

隨著大學申請標準日益多元化，傳統的成績與標準化考試早已不是唯一的錄取關鍵。許多頂尖學府如美國的哈佛、史丹佛、英國的劍橋、UCL 等，都強調學生的「 整體素質 」、 批判思維 、 全球視野 與 真實人生經驗 。在這樣的背景下，參與國際志工或學生交換計畫（如 AFS、Rotary Youth Exchange）成為愈來愈多學生提升履歷與眼界的熱門選項。 一、什麼是 AFS 與 Rotary Youth Exchange？ 🔹 AFS Intercultural Programs AFS 原名為 American Field Service，起源於第一次世界大戰的救護隊，目前是一個全球非營利性國際文化交流組織。該組織提供高中生前往世界各國寄宿家庭就讀當地學校、體驗當地文化的交換機會。目標是培養全球公民、增進文化理解與和平。 主要特色： 長期或短期交換（通常為半年至一年） 深度文化沉浸式體驗（住宿在當地家庭） 交換國家包含法國、德國、阿根廷、日本、泰國、義大利等 50 多國 安排多次文化培訓與反思活動 適合對跨文化學習與語言有高度興趣的學生 🔹 Rotary Youth Exchange （扶輪青少年交換計畫） 由全球性組織 Rotary International（國際扶輪社）主辦。該計畫強調學生作為文化大使的角色，通常交換期間為一整學年，並且需積極參與當地扶輪社與學校的社區活動。 主要特色： 支援超過 100 個國家的交換安排 鼓勵學生主動代表母國推廣文化 有機會演講、參加義工活動與扶輪社會議 由當地扶輪社安排住宿與學校事宜 適合具備責任感與獨立思維的學生 二、參與動機與好處：為什麼值得？ ✅ 1. 跨文化理解與包容力 在多元文化環境中生活能打破對他國的刻板印象，學會從他人的角度思考問題。這是一種重要的「 全球公民素養 」，正是許多國際大學所看重的核心能力。 ✅ 2. 磨練語言與表達技巧 即使不是英語系國家，也會在交換過程中練習當地語言與英語，從而提升聽說讀寫能力，更能應付英文申請文件、面試與將來大學的英文授課環境。 ✅ 3. 增強自信與...

隨著國際教育的普及，越來越多台灣家庭選擇讓孩子就讀國際學校或赴海外求學，「 第三文化孩子 」（Third Culture Kids, 簡稱 TCK）這個名詞也逐漸進入家長的視野。 TCK 指的是在父母的原生文化之外長大，並吸收其他文化影響的孩子。他們的生活經驗橫跨語言、國家與價值觀界線，往往能展現出成熟的國際視野與適應力。然而，這樣的跨文化背景雖然是一份寶貴的禮物，也伴隨著身份認同、情感連結與教育銜接上的挑戰。 對家長而言，了解 TCK 的特質與心理歷程，是協助孩子在多元文化中找到自我、發揮潛能的關鍵。 🌍 什麼是「第三文化孩子」？ 「第三文化」（Third Culture）一詞最早由社會學家 Ruth Hill Useem 於 1950 年代提出，用來描述那些在父母文化（第一文化）與居住國文化（第二文化）之外，發展出自己獨特「第三種文化」的孩子。 常見的 TCK 包括： 在國外就讀國際學校的台灣學生。 父母來自不同文化背景的混血孩子。 家庭因工作、外交或長期移居而在多國生活的孩子。 這些孩子學會在不同文化之間靈活切換，擁有多語優勢與高度的文化敏感度，但同時也可能對「我屬於哪裡？」這個問題感到困惑。 🌱 第三文化孩子的三大優勢 1. 高度的跨文化理解與包容力 TCK 從小就觀察並融入多種文化，他們擅長在差異之中找到共通點。這種跨文化思維讓他們在多元環境中能更快適應，也更容易與不同背景的人建立連結。未來無論在學術研究、商業領域或國際合作中，這都是極具競爭力的能力。 2. 優異的語言與溝通能力 TCK 通常具備雙語甚至多語能力，能自然地在不同語言與思維邏輯間切換。他們懂得如何用不同語氣與文化語彙溝通，更能理解語言背後的文化意涵。這讓他們在社交、演講與表達上，都展現出自信與靈活。 3. 強大的適應力與解決問題能力 經歷多次環境變動的孩子，往往培養出非凡的應變力。他們習慣面對未知，也懂得在新環境中觀察、學習與重新定位。這種「文化韌性」不僅在學業上有幫助，更是未來面對全球化挑戰的關鍵能力。 💭 TCK 的三大挑戰 1. 身份認同的模糊與拉扯 TCK 可能同時認同多個文化，但又覺得自己不完全屬...

在準備美國大學申請的過程中， SAT 仍是許多學生提升申請競爭力的重要工具。即便在越來越多學校採用 Test-Optional 政策的當下，SAT 高分依然是讓你在眾多申請者中脫穎而出的利器。本文將從 SAT 分數門檻的理解、選校策略、提升方法，到學校對 SAT 的實際期待全面解析，幫助你制定有效的申請與備考策略。 延伸閱讀： 【持續更新】 今年不要求SAT/ACT成績 (Test optional) 的大學 一、什麼是 SAT 分數門檻？ SAT 分數門檻不是一條明確的錄取標準，而是用來反映該校已錄取學生的分數分布。大多數大學會公布 25%-75% 百分位的 SAT 分數區間，申請者可用此區間衡量自己的位置： 高於75百分位 ：代表你在申請者中屬於高分段，SAT 可作為加分項目，提升整體競爭力。 落在中間50%（即25%-75%區間內） ：表示你的成績與大多數申請者相當，需搭配 GPA、課外活動、文書等展現綜合實力。 低於25百分位 ：代表在成績上屬於劣勢，若仍選擇提交 SAT，應有強勁的其他申請條件輔助，例如特殊經歷、優質文書或傑出課外表現。 二、如何依據 SAT 分數選擇適合的大學？ 選校策略建議以三種層級區分申請學校： Reach Schools（衝刺校） ：SAT 成績低於校方平均，但其他條件有亮點。 Match Schools（匹配校） ：SAT 成績符合校方中位區間，合理申請目標。 Safety Schools（保底校） ：SAT 明顯高於錄取標準，作為穩定後盾。 建議申請比例為 2-3 所衝刺校、3-4 所匹配校與 2 所保底校。 三、提升 SAT 成績的策略 設定目標分數與對應學校 ：了解目標學校的分數範圍，訂定學習目標。 制定個人化備考計畫 ：針對弱項加強，例如 Math 或 Reading & Writing。 善用資源與顧問協助 ：參加專業課程或模擬考，提升效率。 採用 Superscore 策略 ：多次考試選擇最佳分數組合。 四、Test-Optional 政策下的考試策略 雖然許多大學轉為 Test-Optional，但 SAT 仍具有...

在國際學校或美式教育體系裡，我們常看到一群「表現亮眼」的孩子：GPA 高、活動滿檔、課業與社團都拿得出成績，看似一切完美。 但家長有時會發現——孩子開始變得沉默、焦慮，甚至對曾經熱愛的事物提不起勁。 他們的笑容似乎變少了。 這樣的現象並不少見。許多孩子雖然表現好、看似自律，其實內心正背負著龐大的壓力與自我懷疑。本文將帶你看見「高成就但不快樂」孩子的真實樣貌，幫助家長更早察覺信號，並了解如何用更健康的方式陪伴他們成長。 一、當孩子「表現完美」時，他們在害怕什麼？ 許多國際生在成長過程中被不斷強調「要努力」、「要競爭」、「要有成果」，這樣的價值觀雖然能激勵成長，但也容易讓孩子內化成一種焦慮。 他們害怕失敗，因為那代表「不夠好」。 他們害怕讓家長失望，因為愛似乎與成績綁在一起。 常見心理狀態包括： 認為「努力＝價值」，無法容忍自己放鬆 習慣性自我批評，即使得到讚美也難以認同自己 過度依賴外在肯定（老師、家長、排名）來建立自信 這樣的心理模式長期下來，容易導致「 高成就焦慮（High-achieving anxiety） 」，一種外表成功、內心卻長期緊繃與不安的狀態。 二、五個警訊：孩子可能正在情緒耗竭 如果你的孩子符合以下狀況，可能值得多關心他們的心理狀態： 睡眠變差、常常說累 睡不安穩或早上難起床，往往是壓力無法釋放的表現。 對課業以外的事失去興趣 不再主動參加活動、不想和朋友外出，是情緒耗竭的常見徵兆。 情緒變化明顯 從原本溫和變得易怒、暴躁，或對事情變得冷淡、無感。 過度自責與焦慮 常因小錯誤責備自己，或過度擔心成績、申請結果。 語言中出現「我不夠好」、「我不想讓別人失望」等字眼 這類自我評價，通常暗示孩子正陷入心理壓力迴圈。 三、家長如何察覺與介入？ 察覺的第一步，是 關注孩子的情緒表情與語氣變化 。 許多家長因忙碌或信任孩子自理能力，容易忽略這些細微信號。 試著： 多傾聽孩子的想法而非急著給建議 避免用「你應該更努力」這類話語加深壓力 以開放式問題開始對話，例如：「最近課業忙嗎？有沒有覺得太多了？」 有時候，孩子不是不想說，而是害怕說了會...

在競爭日益白熱化的美國大學申請中，如何在成千上萬名 GPA 近乎完美、SAT/ACT 分數接近滿分的學生中脫穎而出，已不只是「考高分」這麼簡單。真正能讓招生官眼睛一亮的，是學生的「深度」——而科研計畫（Research Program）正是一個能展現深度與潛力的絕佳途徑。 🌟 為什麼科研經驗在申請中這麼關鍵？ 展現「學術熱情」而非表面成績 ：頂尖大學正在尋找未來的研究者、思想領袖與創新者。他們想知道：你是否願意投入時間、心力去鑽研一個問題？你是否有求知慾望與獨立思考的能力？這些從你的科研經歷中一覽無遺。 升級你的活動清單 ：Common App 活動欄位裡若有「與教授合作研究」、「在學術期刊發表論文」、「參與國際科研競賽」等項目，會讓你瞬間跳脫出「一般優秀學生」的範疇。 打造一篇超有力的 Personal Statement ：如果你能透過科研經驗談論你如何從一次失敗中找到方向，或你如何發現自己對某個議題的熱愛，那你的申請文書將不再是制式的自我推銷，而是一篇真誠、具深度的故事。 打開推薦信與學術發表的大門 ：一段良好的研究合作經驗，往往會帶來教授的強力推薦信，甚至有機會共同發表論文、投稿學術會議，這在申請上無比加分。 🏆 美國高中生熱門 Research Program 推薦 🔹 RSI (Research Science Institute) – MIT 世界級科研訓練營，為期六週，結合理論與實驗，學生會撰寫正式研究論文並公開發表。 競爭激烈，全球僅約 80 名學生錄取。若錄取，幾乎可說是 Ivy League 門票。 🔹 SIMR (Stanford Institutes of Medicine Summer Research Program) – Stanford 八週醫學研究密集課程，與 Stanford 醫學院教授團隊合作，適合想走 pre-med 路線的學生。 提供豐富的臨床觀察與實驗室操作機會。 🔹 Garcia Summer Program – Stony Brook University 以材料科學為主題，但橫跨化學、物理、生醫等應用領域。 學生...

近年來，越來越多頂尖大學推出「 跨國雙學位（Dual Degree） 」與「 聯合學程（Joint Program） 」，讓學生能在兩個不同國家、甚至兩個不同大洲完成學習，並同時獲得兩校頒發的學位。對於正在規劃未來升學方向的國際學生來說，這是一個能大幅提升國際視野與競爭力的選擇。 什麼是跨國雙學位（Dual Degree）與聯合學程（Joint Program）？ 跨國雙學位（Dual Degree） ：學生在合作的兩所大學各修讀一段時間（例如前兩年在法國，後兩年在新加坡），完成課程後可同時獲得兩校的正式學位。 聯合學程（Joint Program） ：由兩所或多所大學共同設計的課程，學生畢業時通常能獲得一份聯合認證的學位，並且課程設計會融合多國教育特色。 常見例子包括： 商學／管理 法國 ESSEC 與新加坡國立大學（NUS）的商學合作課程 HEC Paris（巴黎高等商學院）＋新加坡國立大學（NUS）：管理學雙學位 ESCP Business School（歐洲高等商學院）：學生可在巴黎、倫敦、柏林、馬德里等多校區輪流就讀 政治／國際關係 美國哥倫比亞大學（Columbia University）與英國倫敦政經學院（LSE）的國際與公共政策聯合學程 巴黎政治學院（Sciences Po）＋倫敦政經學院（LSE）：國際事務與政治研究雙學位 University of California, Berkeley ＋ Sciences Po：國際比較研究雙學位 法律 香港大學（HKU）與倫敦大學學院（UCL）的法律雙學位課程 國立台灣大學（NTU）與東京大學（UTokyo）的法律雙學位計畫 工程／科技 清華大學（北京）與巴黎綜合理工學院（École Polytechnique）的工程學雙學位 慶應大學（Keio University，日本）與普林斯頓大學（Princeton University）的資訊工程合作課程 跨領域 紐約大學（NYU）與上海紐約大學（NYU Shanghai）：跨文化學程，學生可在紐約、上海、阿布達比三地輪流就讀 跨國雙學位與聯合學程...

在競爭激烈的美國與國際大學申請中，課外活動往往是招生官衡量申請者的關鍵因素之一。除了研究計畫、社團領導與各類競賽，近年來有一個活動正在受到越來越多學生與招生官的關注—— Hackathon（黑客松） 。 許多家長會好奇：Hackathon 不就是大學生或工程師參加的活動嗎？高中生參加真的有幫助嗎？其實答案是肯定的，而且對申請 STEM（科技、工程、數學）或商業相關科系的學生來說，這樣的經驗往往是強而有力的加分項目。 什麼是 Hackathon？ Hackathon 一開始是程式設計師的比賽，參賽者需要在 24 至 48 小時內完成一個專案，過程中不僅要動腦寫程式，還要思考使用者需求、設計介面，並在最後展示成果。 如今的 Hackathon 已不限於純技術領域，很多活動還會結合： 創業與商業企劃 ：模擬真實創業過程，學生需要提出商業模式與行銷策略。 跨領域主題 ：例如醫療科技（MedTech）、環境永續（Sustainability）、金融科技（FinTech），讓學生解決特定產業的挑戰。 高中專屬或青少年友善的 Hackathon ：降低技術門檻，更注重創意與合作。 這代表即使孩子不是電腦高手，也能透過創意、設計或企劃能力參與其中。 高中生參加 Hackathon 的收穫 1. 展現跨領域與解決問題能力 Hackathon 強調「從零到一」的能力。學生必須快速理解問題、發想點子、分工合作，最後呈現一個最小可行產品（MVP, Minimum Viable Product）。 這樣的經歷能展現出： 領導力與協作力 ：能夠和不同背景的同學組隊。 批判性思考 ：在時間壓力下抓出最核心的問題。 創新能力 ：跳脫課堂框架，提出實際解決方案。 2. 與大學申請連結 STEM 學生 ：Hackathon 是展現實際技術應用的最佳舞台，能強化學生申請 Computer Science、Engineering 等科系的可信度。 商科學生 ：如果專注於商業提案與 pitch（簡報），能凸顯創業精神、溝通與領導能力。 人文/設計方向 ：透過使用者體驗設計、內容規劃，也能展現跨領域價值。 3. 建立作品集（Port...

你家的孩子常說「我喜歡玩遊戲」嗎？那麼，也許現在是讓他／她跨出一步，嘗試做遊戲的時候了。 Global Game Jam（GGJ，全球遊戲創作馬拉松） 是一場全球同步進行的遊戲設計盛會，參加者要在 48 小時內 ，針對一個全球統一的主題，從零開始與隊友合作完成一款可玩的遊戲。而這樣的體驗，對學生來說，不只是創意與實作的挑戰，更可能成為大學申請中的亮點。 什麼是 Global Game Jam？ Global Game Jam 是全球最大規模的遊戲創作馬拉松，由非營利組織 Global Game Jam, Inc. 主辦。其核心理念在於 合作、實驗與學習 ，不是競賽。 每年一月底，全世界超過百個國家、上千個場地同時舉行。參與者需在主題揭曉後，組隊完成一款遊戲並上傳至官網，與全球分享。今年更有針對 12–17 歲年輕創作者的 GGJ Next ，讓中學生也能更容易參與。 2025 年 Global Game Jam 重要時間線 根據官方公告，2025 年 GGJ 的流程與關鍵日期如下： 2024/11/4 ：場地（Jam Site）申請開放 2024/12/2 ：參賽者註冊開放 2025/1/13 ：場地註冊截止 2025/1/13–17 ：Prep Week（準備週，含講座與示範） 2025/1/18–19 ：主題揭曉（Theme Reveal） 2025/1/20 ：Global Game Jam 正式開跑 2025/1/26 中午 ：參賽者註冊截止 2025/1/26 下午 5 點（當地時區） ：遊戲上傳截止 📌 注意：不同地點可能會有些微調整。例如美國 NYU Game Center 的場地是 1 月 24 日晚間揭曉主題，1 月 26 日晚間舉辦閉幕式。 誰能參加？ 一般成年人 ：任何滿法定年齡的參與者都能自由報名。 未成年人 ：需家長或監護人同意，部分場地要求監護人陪同。若年齡在 12–17 歲，建議參加 GGJ Next。 技能背景不限 ：不必是程式高手，美術、音樂、企劃背景的學生都能找到發揮空間。 全球皆可參加 ：學生可以選擇實體場地，或參加線上活動。 ...